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健身知识问答(二)

发布时间:2009-02-18 17:13来源:山西省体育局浏览: 字体 [ ]

问题3:因健身不当造成损伤主要原因是什么?

    答:有,而且随着目前喜欢健身运动人数的增加而增加。

    1:某初二学生踢足球前没有做准备运动,上场后立即“狂奔”,结果扭了脚,踝关节肿起一块,无法走路,由同学抬来医院。

    2:另一白领平时事务繁忙无暇运动,某周末大学“死党”聚会,相约打场篮球赛重温昔日校园时光。由于久不运动,一上场便“闪了腰”。送院检查后发现其腰椎间盘突出,在医院休养治疗了一个多月。

    3:某医生喜爱打网球,平时隔天打一次,每次不超过1个小时。一日与球友打比赛,因兴致高而连续“挥拍”2个小时,次日发现肘关节肿了,必须到医院治疗。

    问题4:如何健身更科学?

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